Скопировано в буфер обмена
  • FuNNyMilk 7 месяцев назад
    123 / 10
    FuNNyMilk

    Толстею от карантина!!!

    Сижу дома с семьёй примерно с 14 марта. Тяжело...стала замечать что горячо любимый муж отличается вредностью характера и привычками, которых раньше я в силе его отсутствия дома не замечала. А теперь..🤪оказывается он вообще не моет посуду и не может слушать кино в наушниках...

    Но я не об этом. Я толстею!!!! Я ужасно толстею от отсутствия вылазок на улицу, в тренажерку и на мой любимый TRX. За 2 недели я набрала....8 кило!!! Я не ем много, просто перестала заниматься спортом и выясняется что я очень сильно склонна к полноте, я не ем после 20-00, не объедаюсь днём, ничего не менялось кроме спорта. Теперь когда спорта нет, реальная Я смотрит в зеркало и не понимает что творится. Квартира очень маленькая, около 30 метров кв, в них муж, я и ребенок. У нас даже места свободного нет чтобы дома фитнесом заняться, даже не знаю зачем пишу, крик моего округлившегося пуза наверно. У кого то есть такая же проблема?! Хочется знать что я не одинока в своих переживаниях

  • agatha 6 месяцев назад
    agatha

    У меня такая же проблема. Толстею...

    Ха...Ха


    Думаю надо начать делать ежедневно упражнения. Нашла их в инете.

    1) отжимания от пола (три подхода по 12–30 повторений);
    2) приседания с собственным весом (три подхода по 12–30 повторений);
    3) планку (три подхода от 30 секунд и до бесконечности);
    4) разведение рук с гантелями в стороны, можно использовать бутылки с водой (три подхода по 12–20 повторений).

    Удачи.😀

  • lovelove 6 месяцев назад
    lovelove

    Кардио дома по youtube с гантелями или без. Отлично помогает скинуть воду или жир, смотря у кого что😁

  • Pretty 6 месяцев назад
    Pretty

    Вы не одиноки!) Все у кого поменялся привычный ритм жизни рискуют поправиться.  Усадите своих домашних на диван и вам будет больше места для спорта дома. Бутылки из под воды- гантели, включаю тренировку в ютюбе и вперед. Даже сын присоеденился от скуки).

  • FuNNyMilk 6 месяцев назад
    FuNNyMilk

    😅спасибо, я попробую. Муж ест с утра до вечера, от холодильника не отходит, мучное, сахар, кофе с молоком, печенья с шоколадкой, все подряд и совсем не меняется внешне и вообще не набирает вес! А с меня угорает каждый день, я морковку жую и водичку пью..


    А как у вас сейчас с энергией, есть силы на занятия спортом? Я заметила что с момента как сидим дома стала все менее активная, все время в сон клонит, то ли авитаминоз, то ли организм адаптируется к отсутствию движения.

  • Звёздо4ка 6 месяцев назад
    Звёздо4ка

    FuNNyMilk, вы заказяйтесь по утрам, принимайте контрасный душ, и энергии будет хватать на занятия фитнесом, или хоть бы пресс покачать хватит.

    Мне очень не просто себя заставлять что то делать по спорту, но ведь лето уже, я просто не влезаю в юбку. Это стимул. Смотрю в окно на солнце, стройных людей и иду ноги качать и попу, приседаю. В общем, все в наших руках.

  • RadaZaVas 6 месяцев назад
    RadaZaVas

    понимаю вас на 1000000%, набираю вес медленно но верно, при том, что я занимаюсь каждые 3 дня по часу очень активной аэробикой, прыгаю со скакалкой, сжигаю калории как могу. И все равно набрала около 2 кг. Энергии правда как то мало, хотя мы выходим в магазины, гуляем с собакой, но все равно что то не так как было до карантина, может это самовнушение, пока не разобралась

  • sunshine2020 6 месяцев назад
    sunshine2020

    Про мужа рассмешили. Читала шутку что люди женились чтобы прожить всю жизнь вместе но не ожидали что прийдеться быть рядом 3 недели 😂😂


    Может вы толстеете от стресса? Или это не жир а отеки? Я думаю такое возможно. Попробуйте разобраться в себе, в своей психике, понять что внутри вас и какие эмоции превалируют. Медитация помогает расслабиться и отпустить все ненужное, включая напряжение и лишние отеки с ними вместе. Удачи вам и спокойствия;)

  • agatha 6 месяцев назад
    agatha

    Из-за карантина весенние обновки не нужны, а летние покупать рано. Вы же еще не знаете размер. 😁

  • Amor 6 месяцев назад
    Amor

    Я тоже думала, что Я НЕ ЕМ.. или да ЧТО ТАМ Я СЪЕЛА... начался пост.. и я поняла, что я очень даже ЕЛА... 

    За время поста и карантина сбросила 5 кг... поэтому для похудения не нужны тренировки (хотя я раньше была уверена, что мне просто не хватает еще большей физ активности), нужно просто закрыть свой рот и не есть ) 

  • agatha 5 месяцев назад
    agatha

    Недавно прочитала, что главная причина скопления жира на бедрах это низкая физическая активность человека. Другими словами, на увеличение объема бедер влияет малоподвижный образ жизни.

    Это касается тех, кто на протяжении всего дня сидит на работе, а вечером добивает себя сидя за просмотром ТВ программ. При этом бедра долгое время находятся в одном положении, а объем жира на них только увеличивается. Чтобы убрать жировые отложения, хорошо бы, конечно, заняться спортом. Но, для того чтобы, хотя бы, просто остановить накопление на них жира, нужно улучшить кровообращение в ногах. Для этого нужно каждые 40 минут вставать со стула. 🙂

Чтобы ответить в теме, нужно войти или зарегистрироваться

Написать ответ пользователю:

в теме:

Выберите раздел

Черновик